筋トレは、体力やメンタルの強化、健康維持に欠かせないものです。しかし、時にはモチベーションを維持するのが難しいこともあります。そこで、筋トレをしたくなるようなモチベーションアップに役立つ英語フレーズを5つ紹介します。これらのフレーズを思い出して、トレーニングに取り組んでみましょう！
1. “Strength doesn’t come from what you can do. It comes from overcoming the things you once thought you couldn’t.”
- 意味: 強さはできることからではなく、かつてできないと思っていたことを乗り越えることから生まれる。
- 解説: 筋トレにおいて、新しい重さや難しいエクササイズに挑戦することが、真の成長につながるという意味のフレーズです。困難を乗り越えるたびに、さらに強くなれます。
- 例文: “Each day, I’m pushing my limits because strength doesn’t come from staying in my comfort zone.”
2. “The only bad workout is the one that didn’t happen.”
- 意味: 悪いトレーニングは、それが行われなかったトレーニングだけだ。
- 解説: トレーニングがどれだけ短くても、またはどれだけ難しいと感じても、実際に行うことが最も重要であるという考え方です。どんなに小さな努力でも、やらないよりはるかに価値があります。
- 例文: “Even on days when I feel tired, I remind myself that the only bad workout is the one that didn’t happen.”
3. “Pain is temporary, but pride lasts forever.”
- 意味: 痛みは一時的だが、誇りは永遠に残る。
- 解説: 筋トレの辛い瞬間は一時的なものですが、その結果得られる満足感や成長の喜びは長く続きます。痛みを乗り越えた先に待っている達成感を思い描いてみましょう。
- 例文: “I push through the tough sets because pain is temporary, but pride lasts forever.”
4. “Train insane or remain the same.”
- 意味: 激しくトレーニングするか、今のままでいるか。
- 解説: 成長を望むなら、全力で取り組むべきだという強いメッセージです。中途半端なトレーニングでは、望む結果は得られません。自分を限界まで追い込むことで、変化を手に入れられるのです。
- 例文: “Every workout, I remind myself: train insane or remain the same.”
5. “Success starts with self-discipline.”
- 意味: 成功は自己管理から始まる。
- 解説: 筋トレは、規律や計画的な努力が成功のカギを握る分野です。日々のトレーニングを続けることによって、目標達成に近づくことができます。
- 例文: “Success in fitness starts with self-discipline, and each day I show up for myself.”
まとめ
これらのフレーズは、筋トレのモチベーションを高め、困難な状況でも前進するための力を与えてくれます。辛い時こそこれらの言葉を思い出して、トレーニングに励んでみてください。
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