体調が悪いとき、英語で症状を伝えるのは少し難しいかもしれません。今回は、病院や薬局で役立つ表現や、友人や同僚に調子が悪いことを伝えるためのシンプルな英語フレーズを5つ紹介します。これらを覚えておけば、いざという時に役立つはずです！
1. “I’m feeling under the weather.”
訳: 「体調があまりよくない。」
これは、調子が悪いけど重症ではないときに使える便利な表現です。「under the weather」という表現は、軽い風邪や疲労感を伝える際によく使われます。
例文: “I’m feeling a bit under the weather today, so I’ll take it easy.”
（今日は少し体調が悪いので、無理をしないようにします。）
2. “I have a headache/stomachache.”
訳: 「頭痛がする/お腹が痛い。」
具体的にどの部分が痛いのかを伝えたいときに使うフレーズです。”headache” は「頭痛」、”stomachache” は「腹痛」を意味します。他にも “backache”（腰痛）など、痛みの部位に合わせて使えます。
例文: “I have a terrible headache. I think I need to lie down.”
（ひどい頭痛がします。横になったほうがいいかもしれません。）
3. “I feel dizzy.”
訳: 「めまいがする。」
めまいがするときや、バランスが取れないときに使う表現です。特に病院や医者に症状を伝える際に便利です。
例文: “I feel dizzy and lightheaded. I might need to sit down.”
（めまいと立ちくらみがします。座らないといけないかもしれません。）
4. “I’ve been coughing a lot.”
訳: 「咳が止まらない。」
咳をしていることを伝えるためのフレーズです。特に風邪やインフルエンザなど、呼吸器系の症状を伝える際に役立ちます。
例文: “I’ve been coughing a lot and my throat is sore.”
（咳が止まらず、喉が痛いです。）
5. “I’m feeling nauseous.”
訳: 「吐き気がする。」
吐き気を感じるときや、気分が悪くなった時に使える表現です。”nauseous” は「吐き気がする」状態を表します。食中毒や乗り物酔いなどでも使えます。
例文: “I’m feeling nauseous after eating that meal.”
（あの食事を食べた後、吐き気がしています。）
まとめ
体調が悪いとき、特に外国で症状を伝えるのは難しいかもしれませんが、これらのフレーズを覚えておくと安心です。シンプルで使いやすいので、ぜひ活用してください。健康第一ですので、調子が悪いときは無理をせず、適切に周囲に伝えましょう！
