近年、予防医療（preventive medicine）の重要性がますます注目されています。病気になってから治療するのではなく、健康なうちから対策を講じることで、医療費の節約や生活の質の向上が期待できます。今回は、予防医療の意識を高めるためのヒントを英語フレーズとともにご紹介します。
1. “Prevention is better than cure.”（予防は治療に勝る）
予防が何よりも大切という考え方を表す有名なフレーズです。病気になってから治療するよりも、日頃から健康管理をする方がはるかに効果的です。
✅ Example:
🗣 “I always get my annual check-up because I believe prevention is better than cure.”
（私は毎年健康診断を受けます。予防は治療に勝ると信じているので。）
2. “An apple a day keeps the doctor away.”（1日1個のリンゴで医者いらず）
バランスの取れた食事は健康維持の基本です。特に、ビタミンやミネラルが豊富な果物や野菜を意識して摂取しましょう。
✅ Example:
🗣 “I try to eat more fruits and vegetables because an apple a day keeps the doctor away.”
（私はもっと果物や野菜を食べるようにしています。1日1個のリンゴで医者いらずと言いますからね。）
3. “A healthy outside starts from the inside.”（健康な体は内側から作られる）
外見だけでなく、内側から健康を意識することが重要です。適切な栄養摂取や十分な睡眠をとることで、体の内側から健康を支えましょう。
✅ Example:
🗣 “I focus on eating nutritious food because a healthy outside starts from the inside.”
（私は栄養価の高い食事を心がけています。健康な体は内側から作られるからです。）
4. “Your body is your temple.”（あなたの体は神殿である）
自分の体を大切に扱うことが、健康の秘訣です。暴飲暴食を避け、運動を習慣化することで、体への負担を減らしましょう。
✅ Example:
🗣 “I quit smoking because I realized that my body is my temple.”
（自分の体は大切にすべきものだと気づき、タバコをやめました。）
5. “Health is wealth.”（健康は財産）
お金や成功よりも、健康が最も貴重な資産であるという考え方です。健康を維持することで、より充実した人生を送ることができます。
✅ Example:
🗣 “I make time for exercise because I believe that health is wealth.”
（健康は財産だと信じているので、運動の時間を確保しています。）
まとめ
予防医療の意識を高めるためには、日常生活の中で健康を意識し、小さな習慣を積み重ねることが大切です。今回紹介した英語フレーズを覚えて、健康的なライフスタイルを実践してみましょう！
