私たちの人生は「習慣」でできていると言っても過言ではありません。朝起きてから寝るまで、無意識に繰り返す行動が未来を形づくります。良い習慣を積み重ねれば人生は上向きに、悪い習慣に流されれば後悔が増えていきます。今回は「習慣の力」に関する英語フレーズを紹介しながら、毎日の行動を見直すヒントを考えてみましょう。
1. “We are what we repeatedly do.”
（私たちは、繰り返し行うことによって形づくられる）
これはアリストテレスの有名な言葉です。結局のところ、人の価値は一度の行動ではなく、習慣によって決まります。
2. “Small habits lead to big changes.”
（小さな習慣が大きな変化につながる）
毎日5分の運動や、1ページの読書でも、積み重ねれば大きな成果を生み出します。
3. “Motivation gets you started, habit keeps you going.”
（やる気がスタートさせ、習慣が継続させる）
モチベーションは一時的でも、習慣にすれば努力は自然に続けられます。
4. “Your habits shape your future.”
（あなたの習慣が未来を形づくる）
今している小さな習慣が、5年後・10年後の自分を決めていると考えると、習慣を選ぶことの大切さに気づけます。
5. “First we make our habits, then our habits make us.”
（最初に私たちが習慣をつくり、その後は習慣が私たちをつくる）
自分が選んだ小さな行動が、やがて性格や人生そのものを決めるという意味です。
まとめ
習慣の力は偉大です。すぐに人生を変える魔法のような方法はなくても、毎日の習慣を少しずつ変えていけば、必ず未来は変わります。今日からできる小さな良い習慣をひとつ、始めてみませんか？
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