英語フレーズで学ぶ！**
物価が上がり続ける中、ランチ代も気づけば毎日1,000円以上…。
そこで今回は、今日から使えるランチ代節約テクを、英語フレーズと一緒に紹介します！
英語学習もできて一石二鳥です。
✅ 1. お弁当を作る
英語フレーズ:
“Bring your own lunch.”
（自分のお弁当を持参しよう）
簡単なおにぎりやサラダでもOK。
前日の夕食の残りを活用するだけで、1日500〜700円の節約になります。
✅ 2. まとめて作り置き
英語フレーズ:
“Meal prep saves money and time.”
（ミールプレップはお金も時間も節約してくれる）
週末に２〜３品作り置きしておけば、平日がラクに。
外食の誘惑にも勝ちやすくなります。
✅ 3. 社内の電子レンジ・お湯を活用
英語フレーズ:
“Use what you have at the office.”
（オフィスにあるものを活用しよう）
カップスープ＋おにぎり、冷凍食品など、コストを抑えつつ温かいランチが楽しめます。
✅ 4. ランチ仲間とシェア購入
英語フレーズ:
“Buy in bulk and share with coworkers.”
（まとめ買いして同僚とシェアしよう）
業務スーパーやコストコを活用。
一人だと使い切れないものも、みんなで買えば安くて楽しい！
✅ 5. キャッシュレス還元を活用
英語フレーズ:
“Get rewards with cashless payments.”
（キャッシュレス決済でポイントを獲得しよう）
外食する日は、ポイントUP店舗を選ぶだけで節約効果あり。
✅ 6. 週に数回だけご褒美ランチ
英語フレーズ:
“Treat yourself once in a while.”
（たまには自分にご褒美を）
無理な節約はストレスに。
メリハリをつけて楽しみながら続けましょう！
📌 まとめ
| 節約テク | 英語フレーズ | 節約効果の例 |
|---|---|---|
| お弁当 | Bring your own lunch. | 月1万円以上節約 |
| 作り置き | Meal prep saves money and time. | 忙しい日でも節約 |
| オフィス設備活用 | Use what you have at the office. | 温かいご飯を安く |
| シェア購入 | Buy in bulk and share with coworkers. | 食材費大幅ダウン |
| キャッシュレス還元 | Get rewards with cashless payments. | ポイントでお得に |
| ご褒美ランチ | Treat yourself once in a while. | モチベ維持 |
✨今日の英語ワンポイント
“Small changes make a big difference.”
（小さな変化が大きな違いを生む）
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