私たちは仕事をしていると、必ず「行き詰まり」を感じる瞬間があります。
アイデアが出ない、集中できない、前に進めない……そんなとき、どうすればよいのでしょうか？
今回は、そんな行き詰まりを突破するための行動と、それに関連する英語フレーズを一緒に学んでいきましょう。
1. 一度立ち止まる（Take a step back）
英語フレーズ:
“Sometimes you need to take a step back to see the bigger picture.”
（ときには、一歩引いて全体像を見る必要がある。）
行き詰まったときは、無理に前に進もうとせず、あえて一歩引いてみるのが効果的です。
プロジェクトの目的、問題の本質、自分の立ち位置を見直すことで、新しい視点が見えてくることがあります。
2. 誰かに相談する（Reach out for help）
英語フレーズ:
“Don’t be afraid to reach out for help when you’re stuck.”
（行き詰まったときは、助けを求めることを恐れないで。）
他人に相談することで、頭の中が整理されたり、新しいアイデアをもらえたりします。
上司や同僚、友人など信頼できる人に話してみましょう。
3. 環境を変える（Change your environment）
英語フレーズ:
“A change of environment can spark fresh ideas.”
（環境の変化が新しいアイデアを生むことがある。）
同じデスク、同じ空間でずっと悩んでいても、煮詰まってしまうだけ。
カフェに行く、外を散歩する、作業場所を変えることで、脳がリフレッシュされます。
4. 小さなタスクに分ける（Break it down into small tasks）
英語フレーズ:
“Break big tasks into smaller, manageable steps.”
（大きなタスクを小さな管理しやすいステップに分けよう。）
大きな仕事に圧倒されると、どこから手をつければいいか分からなくなります。
まずは「できそうな小さな部分」から始めることで、達成感を積み重ねていきましょう。
5. 完璧主義を手放す（Let go of perfectionism）
英語フレーズ:
“Done is better than perfect.”
（完璧より終わらせることが大事。）
完璧を目指すあまり、手が止まってしまうことがあります。
まずは70％の完成度でいい、と自分に許可を出してみましょう。
まとめ
行き詰まったときこそ、無理に突き進まず、
- 一歩引く
- 誰かに相談する
- 環境を変える
- タスクを分解する
- 完璧主義を手放す
といった行動を意識してみましょう。
そして今回学んだ英語フレーズを心の中で唱えることで、前向きな気持ちを取り戻せるかもしれません。
