こんにちは！今日は「食品添加物」について考えてみましょう。最近、健康志向が高まり「添加物をできるだけ避けたい」と思う人が増えています。そこで今回は、英語のフレーズを使いながら、添加物を避けるヒントをお伝えします！
1️⃣ “Read the label carefully.”
👉「ラベルを注意深く読む。」
スーパーで買い物をする前に、必ずラベルを確認しましょう。英語圏でも「食品表示を読むこと」が添加物を避ける第一歩です。
🔍 例文
“I always read the label carefully to check for artificial additives.”
「私は人工添加物が入っていないか確認するために、いつもラベルを注意深く読みます。」
2️⃣ “Avoid artificial colors and flavors.”
👉「人工の着色料や香料を避ける。」
見た目が鮮やかな食品には、人工の着色料が使われていることが多いです。英語では「artificial colors」や「artificial flavors」という表現を使います。
🔍 例文
“I try to avoid artificial colors and flavors in my food.”
「私は食べ物の中の人工の着色料や香料を避けるようにしています。」
3️⃣ “Choose organic products whenever possible.”
👉「できるだけ有機食品を選ぶ。」
有機食品（オーガニック）は、添加物の使用が少ないものが多いです。英語でも「organic products」という表現がよく使われます。
🔍 例文
“I choose organic products whenever possible to reduce my intake of additives.”
「添加物の摂取を減らすために、私はできるだけ有機食品を選びます。」
4️⃣ “Cook from scratch.”
👉「一から自炊する。」
自分で料理をすることで、何が入っているのか把握できます。英語では「cook from scratch」＝「最初から手作りする」という表現が使われます。
🔍 例文
“I prefer to cook from scratch so I can avoid unnecessary additives.”
「不要な添加物を避けるために、私は一から自炊するのが好きです。」
🍀 まとめ
添加物を避けるためのポイントは次の4つでした：
- Read the label carefully.
- Avoid artificial colors and flavors.
- Choose organic products whenever possible.
- Cook from scratch.
どれも小さな工夫ですが、積み重ねることで健康につながります。ぜひ英語フレーズも覚えて、海外でも役立つ知識にしましょう！
